1. Attribuez une compétence
Choisissez un enregistrement de pensées, un recadrage de distorsion, une expérience comportementale ou un bref enregistrement qui correspond à l'objectif de la session.
Pour les thérapeutes
Les clients peuvent en fait faire leurs devoirs entre les séances.
Offrez aux clients un endroit simple pour pratiquer leurs réflexions, réfléchir aux modèles et rapporter le travail sélectionné au prochain rendez-vous.
Une boucle de devoirs pratiques
Gardez le travail entre les séances suffisamment précis pour commencer et suffisamment flexible pour s'adapter à la vie réelle.
2. Pratiquer en contexte
Les clients saisissent la situation, la pensée, le sentiment et la prochaine étape lorsque le moment est encore frais.
3. Révisez ensemble
Apportez une entrée, une exportation ou une liste de questions sélectionnée au prochain rendez-vous pour rendre la conversation plus concrète.
Ce que les thérapeutes peuvent prescrire
- Des enregistrements de pensées qui passent d'une pensée automatique à une alternative équilibrée.
- Pratique de distorsion TCC connectée aux déclencheurs et routines réels du client.
- Activation comportementale, réflexion d'exposition et petites expériences entre les sessions.
- De courts enregistrements qui aident les clients à remarquer les obstacles avant qu'ils ne deviennent la totalité du rendez-vous.
Partage contrôlé par le client
Le client décide quoi apporter à la thérapie. Ils peuvent préparer une exportation ou un résumé sélectionné sans donner à un cabinet un accès continu aux entrées de journal privées.
Bonne limite : utilisez Umbrella pour soutenir la réflexion et la préparation, et non pour surveiller les clients entre les visites ou gérer la réponse à une crise.
Facilitez le démarrage de la prochaine session.
Explorez le déroulement du travail du thérapeute ou dites-nous ce dont votre pratique a besoin.
Informations sur les produits éducatifs uniquement. Umbrella Journal n'est pas une thérapie, un service d'urgence ou un substitut aux soins professionnels.