Smart TCC est la direction Umbrella Journal pour un soutien structuré et axé sur la confidentialité autour des enregistrements de pensées, des distorsions cognitives, des recadrages et de la réflexion entre les sessions.
Il ne s'agit pas de remplacer le jugement clinique. L'objectif est d'aider les gens à remarquer les boucles répétées, à rédiger des entrées plus claires et à pratiquer des mouvements de TCC fondés sur des données probantes entre des moments de la vie réelle.
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