Si les devoirs, les transitions, les objets oubliés, les sentiments intenses ou les commentaires à l'école créent un stress répété, le TDAH peut rendre les tâches ordinaires plus difficiles à démarrer, à séquencer et à terminer.
Traduction française générée automatiquement; le contenu est éducatif et ne remplace pas des soins professionnels.
Ce guide explique comment la TCC peut aider avec TDAH chez les enfants et les adolescents, quoi essayer en premier, quelles invites de journal utiliser et comment relier ce travail aux fiches de pensées TCC, aux reformulations des distorsions cognitives et à Umbrella Journal.
Contenu éducatif seulement. Pour un diagnostic, une planification de sécurité ou des décisions concernant les médicaments, consultez des cliniciens autorisés. Voir notre avis médical.
La TCC pour TDAH chez les enfants et les adolescents aide à remarquer le schéma, nommer les pensées ou comportements qui l'entretiennent et pratiquer de petites étapes structurées vers des réponses plus équilibrées.
Un enfant ou un adolescent peut comprendre ce qui doit se produire et avoir encore du mal à commencer, à s’en souvenir, à détourner son attention ou à s’arrêter à temps. Des rappels répétés peuvent transformer les routines en conflits pour tout le monde.
Les commentaires scolaires peuvent également faire partie du schéma émotionnel. Une mission manquée ou un moment impulsif peut rapidement ressembler à une preuve de paresse, de difficulté ou d'incapacité plutôt qu'à un signe que le système de soutien doit être ajusté.
Le soutien éclairé par la TCC décompose les problèmes importants en étapes visibles et met en pratique des compétences telles que la résolution de problèmes, la maîtrise de soi, l'écoute active, la dénomination des émotions et la gestion des revers. Pour les jeunes, cela fonctionne mieux avec un soignant, une école et un soutien clinique adaptés au développement.
Umbrella Journal peut aider les jeunes et les soignants à capturer des schémas liés au travail scolaire, aux transitions, aux émotions et aux routines sans compter sur la mémoire après une dure journée.
De courtes entrées peuvent devenir un matériel utile pour la planification avec les familles, les éducateurs et les cliniciens, tout en gardant l'accent sur les compétences et le soutien plutôt que sur le blâme.
Utilisez Umbrella Journal pour de brefs enregistrements, des réflexions de routine et des notes structurées qui soutiennent les conversations avec les soignants, les écoles et les cliniciens.
Le soutien éclairé par la TCC décompose les problèmes importants en étapes visibles et met en pratique des compétences telles que la résolution de problèmes, la maîtrise de soi, l'écoute active, la dénomination des émotions et la gestion des revers. Pour les jeunes, cela fonctionne mieux avec un soignant, une école et un soutien clinique adaptés au développement.
Où suis-je resté bloqué aujourd'hui : commencer, me souvenir, changer ou terminer ? Qu’est-ce qui a facilité la tâche ne serait-ce que quelques minutes ? Qu'est-ce que je me suis dit après une erreur et quelle serait une description plus utile ?
Non. Umbrella Journal offre un soutien éducatif d'auto-réflexion. Ce n'est pas une thérapie, un diagnostic, des soins de crise ou un avis médical, et l'outil doit être utilisé avec des professionnels qualifiés lorsque nécessaire.
Recherchez l'aide d'un professionnel lorsque l'attention, l'impulsivité, l'humeur, le sommeil, l'apprentissage ou le comportement entraînent une déficience importante ou des problèmes de sécurité. Les enfants et les adolescents ne devraient pas être diagnostiqués ou traités uniquement à partir d’un journal.